太る理由その２ 低血糖症の症状かも？

太ることは低血糖症の症状かも？
太るということは低血糖症の症状のひとつでもあるようです。

実際、体に関して多少はよくても程度を超える体重増加は健康にはマイナスです。
となると普通なら適度なカロリー摂取があれば自然と食欲が減退し
食事量をコントロールするでしょう。

しかし、この低血糖症の症状のひとつとすれば納得がいきます。
もちろん、太っている人が全て低血糖症、太る原因が全てが低血糖症ではないでしょうが。

さて、カロリーというか、血糖値の調整が体の中で行われていることは話しました。
血糖値が高い時、下げる作用があるのはインスリン（インシュリン）が分泌され
そのおかげで血糖値が下がるといいました。

しかし、血糖値が下がるとしても、別に体の外にでたわけではありません。
インスリンの働きは単に血糖値を下げるというより、
本来は細胞内に血糖を取り込む働きでその結果下げると考えていいようです。

インスリンは脂肪組織の糖の取り込みと利用促進が目的でもあります。
細胞はいくら血糖が必要といってもその消費スピードには限界があります。
適度な血糖（正確には血糖値、血糖スピード）では問題ないですが、
急激に血糖値が上がることにより急激に下げる必要があるのが問題なのです。
その結果、インスリンが大量に分泌された場合はその血糖が消費されたり
体外に放出されたりするのではなく（もちろん一部は消費されたりするでしょう）、
脂肪として体内に貯蓄される形になるようです。

低血糖症の問題の本質は本来は総量ではなく、スピード、変化値の問題なのです。
ですから摂取カロリーがいくらだというのも大事かもしれませんが、
本来はGI値、低GI食品をとっているかというほうが問題なのです。
まあ、だいたい太っている人はよく食べることもありますが、スナック菓子やクッキーなどの
お菓子類か、米やパンなどの炭水化物、それも精製された比較的高GI値の高い食品を
好んでいることがポイントかもしれません。

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