血糖のバランスが悪いと、、、

血糖のバランスが悪いと、様々な症状が起こりえます。

低GIを語る上で、まずは血糖のことについて詳しく知る必要があります。
低GIが重要なのも、この血糖値の事が大事なので低GIを心がけることになります。

さて、血糖のバランスが悪いというと糖尿病を思いつく人もいらっしゃるかもしれません。
たしかにそれもあります。
しかし、普通の人がいきなり糖尿病になる事はまれでしょう。
つまり健康と糖尿病とされる状態までのグレーの状態があるのです。
（詳しく言いますと糖尿病には１型と２型とがありますし、その原因、メカニズムが
完全に明確ではありませんが、一般に言われている２型、説で話をします。）

実はこのグレーの状態というのは案外一般の方には情報の一部しか知られていません。
メタボリック症候群やお腹まわりが増えてきたら気をつけようという程度ではないでしょうか？
もちろんそれも大事ですし、知らないよりは知っているほうがいいでしょう。
しかし、症状として

だるい、疲れやすいや無気力、怒りっぽい

など様々な症状があるのです。
思い当たる症状がありませんか？
もちろん、他の原因でそういう状態になる事もあります。
しかし、血糖のバランスがうまくいかないとこういう状態を起こすこともあるのです。
またうつ症に似た状態を引き起こすこともあるようです。
これらの症状というのは現代ではよく聞く症状ではないでしょうか？
つまり、メタボリック症候群の人やお腹周りが気になる人だけが血糖に気をつけるべきもの
ではなく、多くの方が注意すべき問題だという事がわかっていただけたでしょうか？